“紅酒杯里泡枸杞”、“帶上保溫杯去蹦迪”，雖然只是兩句戲言，但或多或少也能從這兩句話中看到當代年輕人對于養生的態度。

老年人養生不奇怪，當代年輕人熱衷于養生的也越來越多，喜歡養生的逐漸年輕化了。

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無論是通過健康飲食、運動健身，又或醫療保健，還是心理健康，覺得養生很重要的同時，還把它當成了一種時尚和生活方式。他們的養生方式也是五花八門。

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市場需求大，自然，商業機會就大。

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今天蝸牛教授要拆解的就是這樣一個玩法，與已有無數人入局的養生帶貨不同，既不需要囤貨，也不需要拍視頻，屬于虛擬資料筆記類項目，真正的零門檻、零投入。

而小紅書這個平臺，年輕用戶占比高達89%，是一個天然的年輕人種草平臺，所以這個養生玩法的流量也都很高。

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一、項目介紹

像下面的這些小紅書賬號，粉絲在1萬出頭，但是獲贊與收藏量達到十多萬。證明了在小紅書上，這種內容是比較受歡迎的。

內容形式展現形式特別簡單，就是發表養生類的圖文筆記，推薦一些養生飲食、養生操、睡眠質量等等。

而且因為這種筆記屬于分享型，所以不管是點贊、收藏、還是評論，都很高。

最主要，除了接商單、開小店、掛鏈接帶貨以外，光引流到私域賣29.9—39.9養生方面的資料，就能夠年入50個W了，雖然資料的單價看著不高，但基本零成本，而且進來的基本都是很精準的人群，復購率也很高。并且后續還能搭配相關的養生產品，所以這些賬號的變現能力是有目共睹的。

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試想一下，如果我們以相同的方式，把單個賬號的玩法復制，一個做養生飲食號，一個做養生操號，一個做改善睡眠的號，甚至再復制一個養生減肥類的號，等等。一次性多運營幾個類似的賬號，那每日引流到私域的精準人群將會是一個很夸張的數字，預防好賬號的違規，年入百萬也是很輕松的。

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當然，新手小白還是建議先做不超過3個號。

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二、項目實操

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1、賬號準備

賬號注冊好后，設置賬號內容可以直接參考對標賬號。

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2、素材

素材查找簡單，首推PDD、閑魚，相關的資料更全。

蝸牛教授也免費為大家準備了7000多套的中醫養生素材，涵蓋各方面，需要的回復關鍵詞【中醫養生】，就能領取到了。

3、內容制作

選擇好一份想要發表的素材，把素材里的文案復制下來。然后直接打開文心一言，進行改寫，不需要魔法上網且手機就能搞定。

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輸入提示語“假設你是一名小紅書博主，請幫我按小紅書文案格式改寫下文：………”很快AI就會給你生成一篇小紅書格式的文章。

搞定文案，接下來就是制作筆記封面。

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打開美圖秀秀，點擊下面的設計室，選擇空白畫布，創建小紅書封面配圖，點擊背景，然后選擇一個適合的背景圖。

也可以上傳自己覺得合適的圖片作為背景。然后添加一個適合的字體并輸入文案的標題，就制作完成了，最后導出即可。

然后用相同的方法，把文案的內容也制作成圖片。

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4、發布

制作好封面以及內容圖片后，就可以去小紅書平臺進行發布了。

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上傳封面圖以及內容圖片，并把修改好的文案復制上去，一個完整的作品就搞定了。

三、變現思路

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1、私域

最主要的就是引流到私域直接賣資料了，29.9—39.9不等，以及做更高利潤的相關養生產品。

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2、電商玩法

在平臺開個人店鋪，筆記掛鏈接。

3、接商單

在小紅書上，漲到1000粉就可以開通蒲公英內容合作計劃，來接商單廣告。一條200-300。

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